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卫生教育主题班会教案7篇

教案能够帮助教师更好地评估学生的学习过程,提供个性化的学习指导,编写优秀的教案可以帮助教师更好地组织教学内容和教学活动,以下是会述职范文小编精心为您推荐的卫生教育主题班会教案7篇,供大家参考。

卫生教育主题班会教案7篇

卫生教育主题班会教案篇1

一、活动目标:

1、在趣味的语言活动中,辨别行为的对与错。

2、经过观看录象,让幼儿注重平时良好卫生习惯的养成。

3、理解故事资料,能认真倾听,有良好的倾听习惯。

4、大胆的表述对故事的理解。

二、活动准备:

小狗、小老鼠吃香蕉的幻灯制作;幼儿在园吃糖、擦嘴、吃饭时的录象。

三、活动过程:

一、出示两只小动物,引起幼儿兴趣。

1、今日,教师请来了小黄狗、小老鼠,你喜欢谁啊?为什么?

二、看图学习儿歌。

1、看了两只小动物的表现,我们再来说说你更喜欢谁?先来看小黄狗,它在干什么?

2、小狗把香蕉皮丢到哪里去了?

我们把小黄狗吃香蕉的样貌编成了一首儿歌。

小黄狗,吃香蕉。果皮丢进垃圾箱。

3、(出示图二)再来看看小老鼠是怎样吃香蕉的?

你认为小老鼠的行为对不对?为什么?

学学动作“丢”。

我们也来编一段儿歌:

小老鼠,吃香蕉。果皮丢到地面上。

小结:那此刻,你更喜欢谁了啊?为什么?

我们要学乖小黄狗,做个讲卫生的好宝宝。

三、除了吃香蕉,我们还吃过好多好吃的东西,和旁边的小朋友一齐聊聊你吃完零食是怎样做的?

四、观看录象两段。

我们来看看小2班的两位小朋友,他们在干什么?他们又是怎样做的呢?

录象一:他在吃糖果,猜猜他会把糖纸丢哪儿呢?

我们给他次机会,这儿有张糖纸,他会怎样做?

录象二:擦完嘴巴,餐巾纸该丢哪儿呢?(表扬)

录象三:在吃饭时,我们的宝宝是怎样表现的?

五、活动延伸:争做小小卫官员。

卫生教育主题班会教案篇2

一、活动目的:

1、经过个人、教室、学校卫生知识方面的讲解,引起学生对环境卫生的重视。

2、在活动中,培养学生养成讲卫生、爱环境的良好行为习惯。

二、活动形式:

教师授课制

三、活动准备:

幻灯片ppt、有关个人、教室、学校卫生的相关资料

四、活动过程:

(一)导入

1、小朋友们,我们这学期开学已有两个星期了,每一天早晨,你们都会刷牙、洗脸,带着一张干干净净的脸颊来上学,走进洁净的学校,走进桌椅整齐的教室,这样的学习生活,你喜不喜欢啊?(学生答)今日,就让我们一齐来认识我们自我、我们的教室和学校。

2、读课题:《讲卫生爱环境》

(二)个人卫生

1、观看《邋遢大王奇遇记》(有个小朋友想和大家打个招呼,让我们一齐看看吧)

2、思考:你觉得邋遢大王怎样样?你喜欢他吗?

3、学生评判关于饮食的一些现象;出示“医生寄语”。

4、讲解运动卫生的注意事项(联系学生生活实际)。

5、关于学习卫生,重点讲解“用眼卫生,”强调“一拳、一寸、一尺”的坐姿及眼保健操的养成教育。

6、仪表卫生的相关知识讲授;并考一考学生的基本常识;以图片形式出示“看不见的细菌”,让学生更加注重个人卫生。

7、讨论:我们怎样注意个人卫生呢?(学生交流,发言)

(三)教室卫生

1、看“扫地图”,思考:你这样扫过地吗?这样对吗?为什么?

2、出示“正确扫地图”,教师讲解。

3、观看“排桌椅”视频,学生说一说,教师补充。

4、出示:擦玻璃“图,教师讲解。

总结:我们在学校里的大部分时间是在教室里度过的,教室是我们的家,为了让家更干净,让我们更好地学习,要学会扫地、排桌椅、擦玻璃、放置扫帚与簸箕等,这样的家才温馨。

(四)学校卫生

1、出示“学校图”,问学生:这是什么?干不干净?

2、出示“垃圾图”,引起反差、注意。

3、教师代替学校向小朋友说一句话。

4、遇到垃圾,你该怎样做呢?(出示图片)

5、认识垃圾筒、学会倒垃圾(图片、短片)

总结:美丽的学校需要我们大家的努力、帮忙,小朋友愿不愿意帮忙他?有时候,你一个小小的动作,就会有大大的收获,学校因你而美丽。

(五)拍手歌:环保卫生歌

总结:小朋友们,当你们带着干净的脸颊来上学时,看到的是洁净的学校、教室,期望你们放学的时候,依然是来时的模样,讲卫生、爱环境人人有责,看谁是最讲卫生的小朋友,让我们一齐努力吧!

卫生教育主题班会教案篇3

教学目标

认知:

1.知道应当保护环境卫生。

2.比较环境是否卫生的不同感受,说明应当。

情感:

1.喜欢卫生环境。对破坏环境卫生的行为反感。

2.愿意,以做到保持环境为荣。

行为:

做到:(1)不随地吐痰;(2)不乱仍果皮纸屑以及其他废弃物;(3)不在墙上涂抹乱画。

教学建议

教材分析

本课是根据课程标准“遵守公德”德目中的有关要求设置的。教育,对小学生来说很是必要。环境指周围的地方,人们生活周围的地方就是人生活的环境。人需要有一个干净、整洁的环境,这是人们生活所必须的基本条件。人们共同生活的地方的环境卫生,要靠大家共同努力来保持,这是符合每个人的利益和要求的。因此教育,是社会公德教育内容之一,这种公德,对于我们国家来说,是社会主义精神文明建设的重要内容之一,它关系到我们国家的社会风貌,反映我国人民道德水准。因此,必须对小学生加强这方面的教育,从小培养学生具有良好的社会公德 ,为提高中华民族的思想道德素质打下良好的基础。

当前对小学生进行教育,还应从人类与环境保护的关系这一高度来看。保护环境是世界性的问题 ,保护环境的意识要从小学生抓起。小学思想品德课在六年级要专门讲环境保护问题,这里虽然讲得很浅,提出的行为要求又很简单,但是,教育者要站在保护地球、保护人类家园的高度,对学生进行环境保护意识的启蒙教育。

一年级小学生对学校的环境卫生和家居周围的环境卫生已有直接感受,随父母到公共场所,对这些地方的公共卫生已经直接接触过。目前,我国有些地方环境卫生很好,有些地方环境卫生很差,有的人环境意识很差,随便乱吐痰,随手乱仍废弃物,影响很坏。针对现实情况,教育小学生分清是非,从小培养的好习惯十分必要。

教法建议:

1.本课属于遵守公德教育,教学中要紧紧抓住“为了大家的利益,约束自己的行为”这一中心,启发学生做到的行为要求。是为了大家,大家都做了,每个人才能受益。启发学生自觉为大家,从小养成的好习惯。

2.本课教学中要注意激发学生热爱清洁,愿意的情感。在明确为什么要的意义过程中,使学生从心里愿意做到的要求。

3.本课教学还要注意密切联系迎接2008年奥运会的实际,结合学生所在地区的实际进行教育。如有的地区可以提出不随地大小便,不乱倒垃圾等。还应结合学生实际,如倒土时不要让簸箕里的土掉在地上,不乱扔废纸,不乱扔铅笔屑,不乱吐泡泡糖等。引导学生保持教室和校园以及周围的环境卫生。

4.教师要采用一年级小学生喜欢的直观教学法,如录像、电脑制作的小动画、放大图片或投影等手段,充分调动学生学习的积极性,让学生在生动活泼的情趣中自主地学习。

教学设计示例

第十一课

教学目标

认知:

1.知道应当保护环境卫生。

2.比较环境是否卫生的不同感受,说明应当。

情感:

1.喜欢卫生环境。对破坏环境卫生的行为反感。

2.愿意,以做到保持环境为荣。

行为:

做到:(1)不随地吐痰;(2)不乱仍果皮纸屑以及其他废弃物;(3)不在墙上涂抹乱画。

教学重点:

为什么要以及怎样。

教学难点:

的重要性。

教育过程:

一、想一想

出投影片(“想一想”中2幅图)

1.同学四一组互相说说:

你喜欢在哪种环境里生活?为什么?

2.小结:

整洁、优美的环境对人的身体健康有好处,还可以使人心情愉快、生活舒适;脏、乱、差的环境,有害健康,使人心情不愉快,生活不舒服。

过渡导语:那我们怎样呢?

板书

师:下面我们就来看看小娟是怎么做的。

二、学一学:(对学生进行的教育。)

1.小组交流:

你去过街心公园吗?你喜欢什么样的街心公园?为什么?

奶奶和小娟在街心公园散步,奶奶给小娟买了一个雪糕,小娟把纸剥下来后,你们猜她是怎么做的?

小娟为什么要把纸扔到垃圾箱里呢?

2.小结:

街心公园是老人们锻炼身体,孩子们愉快玩耍的地方,应该特别干净、优美,千万不能随便丢垃圾、废物,那样会破坏环境的。

3.说说王奶奶和奶奶是怎么夸小娟的?(让学生读课文中王奶奶和奶奶说的话)

4.小结:

是大家的事,人人有责。环境卫生搞好了,对大家的身体健康有好处,还能使人精神愉快。

5.说说自己想向小娟学什么?

6.小结:向小娟学习,从我做起,从小事做起,自觉。

过渡导语:

咱们来看看下面这几位同学做得怎么样?应该怎样帮助他们?

三、说一说:明确的三条行为要求

出投影片(“说一说”中图1)

1.提问:这位小同学哪做得不好?请你告诉他应该怎样做?为什么?

2.小结:

不要随地吐痰,痰中有细菌,会危害人们的身体健康,同时也会破坏环境,使人们感到恶心,不舒服。

出投影片(“说一说”中图2、3)

1.同学四人一组互相说说。

这两幅图中的小朋友哪做得不好?

请你告诉他们应该怎么做?为什么?

2.小结:

不要乱扔果皮纸屑,这样会严重破坏环境卫生,散发出来的难闻气味还会危害人们的身体健康;不要在墙上涂抹乱画,这样会使墙面不整齐,影响环境美。

3.老师带同学填写“说一说”中的内容。

不要随地( )

不要乱扔( )

不要在墙上( )

同学读2遍。

四、看一看

看书(“看一看”中图)

读儿歌

小小一口痰,病菌千千万,传播多种病,害人真不浅,影响环境美,人人都讨厌。

师:通过读儿歌咱们再一次深刻认识到随地吐痰的危害,咱们以后不仅自己不能随地吐痰,还要告诉他人也不让他们随地吐痰。

五、听一听

老师讲故事。

同学看书

1.讨论:全家出去玩时,小元是怎样处理垃圾的?这个办法好在哪?你还有什么好办法?

2.小结:我们不管到哪,不管是不是有人监督,都要自觉,家庭、学校、公共场所的环境卫生要保护,大自然也是人类生活的环境,人们更要自觉保持那里的环境卫生,爱护大自然的山山水水。

六、全课总结:

1.说说自己以后打算怎样。

2.总结:优美、舒适、干净的生活环境要靠大家去创造,让我们从我做起,从现在做起,不随地吐痰,不乱扔果皮纸屑,不在墙上涂抹乱画,从小养成的好习惯。

卫生教育主题班会教案篇4

班会目的:

经过班会课的学习,使学生认识到讲礼貌、讲卫生、讲道德的重要性,并能在平时的学习生活中,严于律己,做一个“讲礼貌讲卫生讲道德”的新文人。为进一步加强我校学生思想道德建设,帮忙学生提高道德意识、增强道德修养、规范道德行为,加强诚信意识、职责意识。以告别思想垃圾、语言垃圾、行动垃圾为主旨,运用倡议、宣传、承诺、行动等多种形式,营造有利于学生自身健康成长的氛围;使学生在自觉参与中受到潜移默化的影响,养成良好的道德习惯。为了净化学校环境,创设育人氛围,为了增强学生调控自我的本事,培养学生健全的人格和良好的个性心理品质,为青少年的健康成长创造良好环境。经过主题班会教育、教育同学们崇尚礼貌,从我做起,从此刻做起,讲礼貌,讲卫生,自主成人,成才,更成为一个德智体全面发展的人。

班会过程:

1、讲礼貌讲卫生的重要性

2、不讲礼貌卫生的例子

3、讲礼貌讲卫生的习惯

一、讲礼貌卫生的重要性

良好的行为习惯,是保证我们顺利学习的前提,也是树立健康人格的基础。在学校没有良好的行为习惯的同学就可能目无纪律,不讲卫生,扰乱班级的学习环境。相反,如果我们养成了礼貌的行为习惯,学习环境就必须是良好的、有序的。此刻,我们正处于人生中最关键的成长时期,我们在这个时期的所作所为,将影响到我们自身的素质,而礼貌的行为就在帮忙我们提高自身的素质。所以,我们首先应当做一个堂堂正正的人,一个懂礼貌、有礼貌的谦谦君子,然后才是成才,不能做一部单纯掌握知识技能的机器,而要成为一个身心和谐发展的人。

二、例子:

①在我们的学校内、楼梯上总能见到与我们美丽的学校极不和谐的纸屑,尤其是星期六、日教室里、学校内食品袋、方便面盒随处可见,甚至有的同学认为:反正有值日的同学和清洁工打扫,扔了又何妨

②有的同学在教室走廊上追逐打闹,走路推推搡搡习以为常;还有部分同学相互之间讲脏话、粗话,随意攀爬树枝,甚至还有个别同学故意损坏学校的公共财物。

三、礼貌卫生的良好习惯

1、注重自身形象,养成良好的个人卫生习惯,自觉做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣服。

2、不乱扔果皮杂物、不随地吐痰,不践踏草坪、不损坏公物,不乱贴乱画,随手捡拾身边的废弃物品,争做礼貌人,共创礼貌城市。

3、讲究社会公德,礼貌待人,不讲脏话、粗话,使用礼貌语言,努力做到环境美、语言美、行为美。

4、遵守公共秩序,增强交通安全意识,严格遵守交通法律法规。

5、小手牵大手,带动家庭和社会齐心共创,构成全民学礼仪、守秩序、齐保洁、传爱心的良好氛围。

6、不乱花零钱、不吃垃圾食品和三无食品,不浏览包含暴力,不进入营业性歌舞厅、网吧等不适合未成年人活动的场所。

班会总结:

不讲礼貌,不讲礼貌的言行,轻者别人认为你没教养,不愿和你深交。重者则对你产生不满,甚至发生冲突,发生意外。如果你是一个讲礼貌的'人,碰到叔叔阿姨教师同学问个好。一句简短的话语,拉近的是感情,增进的是友谊,换来的是微笑与热情。于是,你的朋友天下有,你的困难天下帮。于你的成长,于你的成功,就会让你插花上腾飞的翅膀。代表民族未来的我们,需要学习和继承的东西有很多很多,然而最基本的问题是:我们究竟要怎样去接过人类礼貌的接力棒。同学们,我们每播下一个动作,将收获一个习惯;播下一个习惯,将收获一个品格,让我们把礼貌卫生放在心上,时时刻刻与礼貌交谈,用它来约束自我的言行,千万不要把礼貌行为习惯看作小事。让我们从此刻做起,从自我做起,从点点滴滴的小事做起,养成良好的礼貌习惯,做礼貌卫生学生。请我们每一个人管住我们的口,不说粗话、不随地吐痰;管住我们的手,不乱扔垃圾、不打架斗殴;管住我们的脚,不践踏草坪。我相信,经过我们全体师生共同努力,必须会营造出一个礼貌完美的学校。

卫生教育主题班会教案篇5

教学目标:

知道口的功能与口腔保健的简单知识。

教学重点:

做好口腔的保健。

教学设计:

一、谈话导入:

1、同学们,我们都有嘴,能告诉老师嘴有什么作用吗?

2、板书课题,齐读课题。

二、做好口腔保健

1、学习小儿歌:小小嘴巴功能多,吃饭说话和唱歌。漱口刷牙保清洁,笑口常开乐呵呵。

2、看图说一说,谁做得好?为什么?

3、打开课本24页,做一个班级口腔保健小调查。公布调查结果,谈谈感想。

4、我能行:

大声朗读六条口腔保健约定:

(1)早晚坚持刷牙,每次至少三分钟。

(2)刷牙时做到:上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,咬合面要来回刷。

(3)饭后或吃糖后要漱口。

(4)刷完牙后,牙刷刷头向上,放在通风处,三个月更换一次牙刷。

(5)加强体育锻炼和户外活动,吸收更多的`阳光。

(6)一年至少做一次口腔检查。

三、阅读文章:

30页《爱牙日》;32页《健康的牙齿,美好的微笑》;和小伙伴分享收获或者感想。

卫生教育主题班会教案篇6

活动目标

1、认识食品包装上的生产日期以及安全标志。

2、能仔细观察、分析哪些食品时安全的,哪些食品存在安全隐患。

3、在生活中增强食品安全意识,克制自己,少吃零食。

活动准备

1、各种食品包装袋及瓶、罐。

2、霉变及变质的食品若干。

3、教学挂图。

活动过程

1、活动导入,谈话活动。

教师:小朋友们,你们有没有注意过食品包装上的安全信息呢?在正规超市买的食品外包装上会有生产日期和安全标志,你们知道吗?

2、活动展开:观看教学挂图。

(1)观看教学挂图,认识生产日期和安全标记。

①教师出示挂图上的生产日期及安全标志的图片,请幼儿观察并辨认。

教师提问:图中的食品包装袋和牛奶瓶上有什么数字和图案?它们有什么用?

②教师给出正确答案:这是生产日期、保质期以及安全标记。它们可以告诉我们所购买的食品是不是安全的,可不可以放心食用。在保质期内的食品时安全的,过了保质期就坏掉了,吃了可能会生病。有安全标志的食品是安全的,没有安全标志的食品最好不要购买。和爸爸妈妈去买食品,可以提醒他们注意包装上的生产日期、保质期、安全标志。如果你不会计算保质期到什么时候,可以问问身边的大人。

(2)观看教学挂图,学习分辨变质食品的正确方法。

①教师出示挂图上其他三幅图片。

教师提问:面包上面有什么,还能吃吗?开封后搁了一段时间的食品怎样才能知道有没有变质呢?牛奶、豆浆能在温室下放很久吗?

②请学生回答,大家评论。

③教师小结:在吃食物之前,我们要确定食物是不是安全的,可以先用眼睛仔细地观察一下有没有霉点,是不是变色了,还可以用鼻子闻闻有没有奇怪的味道,比如酸味或者臭味。如果颜色和味道改变,就说明这个食物坏掉了,不能吃了。新鲜牛奶、豆浆在室温下不能放太久。

3、活动展开:实地观察分辨哪些食品是安全的,哪些食品存在安全隐患。

①师:我这里有一些食品的包装以及各种食品,请小朋友来当食品检验员,检查一下哪些食品是安全的,哪些食品不安全。

②每次请3~5名学生,并集体检查讨论。

③讨论零食中的安全隐患,克制自己,少吃或不吃零食。

教师小结:所以,小朋友们要少吃或不吃这样的零食,才会健康成长。

卫生教育主题班会教案篇7

一、教学目的:

(1)基本了解人体的正常结构及各部件的术语名称,学会了坐、立、行及读书、写字正确姿势。

(2)能自觉、自主地搞好个人卫生及保护眼睛和牙齿,懂得克服和战胜不良卫生习惯和饮食习惯,非一朝一夕之力能行,功在持之以恒。

(3)居家、旅行、郊游、体育运动、游泳等的注意事项和安全要求。

(4)初步了解人类与大自然的关系,知道花草树木,对改善环境的作用,自觉保护环境、爱护花草树木,不随地吐痰、丢瓜皮果壳、杂物、垃圾。

(5)增强了学生的自我保健意识和能力,以达到防病保健的目的。

教学重难点:手的卫生与健康的关系。怎样保持手的卫生。

教具准备:挂图

教学过程:

一、手的卫生

1、上课开始让同学互相检查手,看手是否干净,是否剪指甲,导入新课。

2、授新课,提出问题:

(1)脏手吃东西会引起什病?

(蛔虫、蛲虫、腹泻、痢疾、病毒性肝炎)

(2)什么情况下应洗手?

(饭前便后、劳动游戏后、接触过病人和病人用过的东西)

(3)为什么不能留长指甲?

(指甲缝的污垢中藏有更多的细菌和虫卵)

(4)结合挂图说说怎样洗手?

(要认真、流动水、用肥皂、全洗到、不马虎、要擦干、勤洗手、不留甲,不借用别人的东

西擦手,更不要在衣服裤子上擦)

3、效果考查,利用晨检或抽查,检查学生手的卫生

4、课后了解学生是否养成饭前、便后、劳动后、游戏后洗手的卫生习惯。

[板书设计]手的卫生

洗手:要认真流动水、

用肥皂全洗到

不马虎要擦干

勤洗手不留甲

二、不吃变质的食物

教学目的:让学生知道变质食物对健康的影响。

教学重难点:变质食物对健康的危害。

教学过程

1、导入,日常生活中,我们常常会遇到这种情况:吃完东西后,肚子很不舒服(疼痛、腹

泻、呕吐,请学生谈亲身体验),知道这是为什么吗?是因为吃了不干净的食物为了我们的

健康,这堂课就来学习“不吃变质的食物”,板书课题。

2、什么是变质的食物?指沾有细菌、毒素和虫卵的食物,食用这些食物就会引起食物中毒。

哪些是容易变质的食物(罐头、水果、肉类等)。

3、食物中毒的症状:食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕无力等,严重的还会危及

生命;被污染的食物被食用后,还可引起痢疾、伤寒、肝炎及寄生虫等传染病。

4、怎样预防食物中毒?四人小组讨论、记录,派代表回答。

5、教师小结:吃干净的食物,腐败、有异味、溃烂不洁的食品和水果不能吃,餐具清洁,

小摊上的东西不要乱吃,购买食品要注意。

三、保护视力

教学目的:

1、让学生了解近视眼发生的原理,引起近视的原因。

2、让学生了解观看电视时应怎样保护视力,注意用眼卫生。

教学重难点:

1、纠正不正确的读书写字姿态

2、让学生掌握看电视时的用眼卫生。

教学过程

一、导入

举例子引入:眼睛是心灵的窗户…

二、近视眼的形成

眼睛在看6米以外的东西时,不用加强屈光度便能看清楚,但看6米以内的东西时,就必须加强屈光度才能看清。要加强屈光度,就需要眼肌肉收缩,就像照相时照相机调焦距一样。看的东西越近,调节活动就越强;看近距离的东西持续时间太长,中间又无适当休息,就会使眼睛因长时进行调节活动而疲劳。久而久之,收缩的肌肉便不能自然放松,使眼睛只适合看近物而出现近视状态。但这种近视状态开始时不一定是真正近视,若不及时治疗,又不预防,以后就可能发展为真正的近视,到此时进行预防和治疗就比较困难了。

三、用眼卫生

学生不注意读书写字姿势,字迹模糊色浅,在光线太强或太弱的环境下看书写字,躺在

床上、走路、坐车看书等等不良习惯,都易使屈光调节活动加强,使眼肌持续地紧张收缩,

而且由于过度、持久地调节活动,造成了代谢产物的蓄积,进而刺激眼肌加强收缩。虽然近

视眼发生的原因很多,可以遗传,但学生的近视眼主要是后天造成的。缺乏某种营养素,也

容易得近视。

四、保护视力的方法主要有:

①字迹要工整。

②看书写字时眼睛距离书本不少于0.25——0.3米。

③连续看书写字半小时左右,就要5-10休息分钟。

④不在光线太暗或太强的地方看书,不在卧床、走路和乘车时看书。

⑤戴眼镜的学生,每日要清洗干净镜片和镜架。

五、电视荧光屏对眼睛的伤害

电视荧光屏上的画面是90万个闪动的小光点组成,看电视时就像在晃动的车中看书??

样,眼睛极易疲劳。尤其是近距离看时,光点更明显,眼睛受影响更大,调节屈光的强度也

加强,眼睛更易疲劳。按35——46厘米电视机计算,距离应是荧屏对角线的5倍,最小不少

于2米距离。

六、看电视的用眼卫生

电视画面的亮度同周围环境的亮度相差悬殊时,眼睛也容易疲劳。晚上看电视时屋内应

开一盏灯(8瓦以下),置于观看者后上方;白天看电视应用有色窗帘挡住门窗,将亮度和对

比度调整到合适的状况。

眼睛平时以向前下方及正前方观看居多,尤其以向前下方观看最为舒适。电视机应放置于观

看者的前下方。躺着看电视,头颈部肌肉特别紧张,眼睛处于由下向上观看状态,易使眼睛

疲劳而损害视力。

连续观看电视时间太长,又长时间保持一个坐姿,对视力、血液循环、关节和肌肉都有

不良影响。因此,看电视时间半小时后,应按摩眼眶周围,或闭眼休息一会,最好能做眼保

健操。同时,活动身子,使肌肉、关节得到松弛、休息,也利于血液循环。

七、总结

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