根据自己平常的生活感受来确定作文的中心，在对生活中的一些事物产生感受后，就可以通过写作文来记录，66范文网小编今天就为您带来了缓解压力的作文5篇，相信一定会对你有所帮助。
缓解压力的作文篇1
时间过得飞快，你是否才发觉已经到了七年级的期末了?你是否觉得从刚到河实到现在的时间过得异常地快?期末了，同学们都在为期末决战而努力地准备着，比平常多一倍努力，比平常多流一桶的汗水，比平常多一倍认真地做某一件事。你是否觉得现在比平常多一些东西压在自己身上，你是否觉得你越来越多的压力，压得自己喘不过气来……
记得从多个老师、亲人、朋友口中得知一些学生因为压力的缘故而放弃了自己的生命吗?都是因为他们的压力，也因为他们的抵抗压力的能力太低，所以才导致他们的生命结束。一条条鲜活的生命，就仅仅因为这小小的压力而消失掉了，不觉得这是非常可惜的事情吗?也太不应该了。压力从许多地方来，多数从生活、工作、学习等多处来，从这些方面又可以细分。在我们这个年龄，压力大会对我们造成巨大的影响，所以我们一定要把压力的强度控制在一定量内，没了压力，也会没了前进的动力，没有压力驱使自己前进，压力太大可能又承受不住。
既然压力从很多的地方来，那么我们要缓解压力，就一定要找出自己压力的根源，否则胡乱施法，也是做无用功。如果是从学习方面来的话，那就要提升自己的学习能力，在弱科上下苦功夫，才能把那科成绩提上去，压力才得以缓解。如果是从生活上来，那就会有很多种方法。比如说，闲来无事的时候，和朋友逛逛街，把压力、忧愁撒在购物上面;也可以和朋友去大吃一顿，在“吃”的上面施力;也可以去喝个下午茶，陶冶陶冶情操放松放松心情;也可以去旅游，观赏美丽的风景，忘却身边的一切，忘掉所有烦恼;也可以去游乐场大玩一场，在快乐中淡忘忧愁;也可以一个人在安静的环境下，阅读书籍，用知识来填充自己。
缓解压力的“锦囊妙计”数不胜数，不过要靠你自己去探索，根据自己的兴趣爱好来选择合适自己的缓解压力的方法。临近期末，同学们的压力不要太大，不然，会把自己压得喘不过气来，适当的放松自己，缓解一下压力吧!因为，世上会给你压力的东西实在是太多了，承受不过来的。
缓解压力的作文篇2
as our students, we also have to face with much pressure, such as the study pressure, exam pressure,relationship pressure and so on. but how can we cope with pressure? this is the most important.
firstly, we should face the pressure appropriately. pressure is inevitable in our daily life, so we can't be afraid of them and try our best to cope with them. secondly, tell our pressure to others. talking is a very effective way to ease pressure, and during the talking, we may get some suggestions and solutions. finally, trust ourselves. we should believe ourselves that we can deal with any troubles by ourselves or by others' help.
缓解压力的作文篇3
心理咨询中有很多咨询者反映，压力大，脑子里的弦成天绷得紧紧的，放松不下来。据了解，压力更多的来自内心，如对自身期望值高而超出自身能力，导致不胜重负。内外双重压力外，会表现一系列心理症状，心理不放松，烦躁，包容性差。
有了压力，需要学会放松。
最好的、最简单的办法是做深呼吸。呼吸深且慢，做10到20分钟，同时让自己的动作慢下来，这可以通过一个暂停动作来实现。当心绪恢复平静后，重新启动自己。
音乐放松。通过音波的振动起到舒缓作用，同时，音乐犹如化学催化剂，它能改变内分泌，使之心理放松。听音乐要有所选择，兴奋躁动，要听安静的音乐;忧郁愁闷，先听忧郁的音乐，产生共鸣之后，再听欢快的音乐;感到压抑时，可以听听《命运交响曲》、摇滚乐;紧张，要听调子轻松、流畅、旋律优美的古典音乐。听音乐放松时，要尽量不受外界干扰，保持连续欣赏。
做好工作和休息时的角度转换。把工作时间和休息时间分开，周末、睡前不要想工作上的事，该休息时好好休息。
认知介入，对事情给予积极的或中性的解释，从内心深处化解压力，调整期望值，把利害关系看淡一点，满足感强一点。不妨向下比较。社会竞争激烈，心理压力大，要学会比较，在生活上、待遇上、地位上，不妨选择比自己低的人比较，这样比较心理就容易平衡和获得相对满足感，或者降低自己的期望值，反之，心理就容易失衡和产生相对剥夺感。俗话说，退一步海阔天空就是这个道理。假如生活是一首钢琴曲的话，如果总是高音，这样难听的曲子不听也罢;如果有高有低，或许这才是一首悦耳动听的乐曲。
缓解压力的作文篇4
i am very disappointed not to be able to go to see a film with my friends, to play my favorite musical instrument, or to watch tv with my family in the evening. i have to sit at desk and do my homework, which can not be finished until midnight, i＇m tired of doing much homework, get bored at taking so many exams, and lose interest in studying.
teachers, please get rid of homework and examinations. examinations are nothing but anxiety-makers. homework is nothing but interest-killers.
teachers, we can learn more outside the classroom. classroom gives us limited kinds of information. we can only learn some dead knowledge from the books.teachers, please set us free, and let us learn more outside the classroom
from the environment, from tv, from private study or from our friends.
my dear teachers, can you hear me? please lighten the burden on students.
缓解压力的作文篇5
进入初中后，我多了一份压力。从前蹦跳的身影不见了，换上了整日挺直在课桌上的不知辛苦的脊梁;从前阳光下灿烂的笑脸，换上了夜里灯光映照下疲惫的双眼;从前银铃般的笑声不见了，换上了安静平淡的面容。
这一切都源于“压力”二字。 刚进初中时，我就感到已经背负上沉重的包袱，这包袱里装着“重点高中”“年级第一”“获奖证书”等等。这些包袱重重的压在我们每个刚上初中孩子稚嫩的肩膀上，压得我们都快喘不过气来。包袱虽然沉重，但是我们没有别的选择，只能挺起细弱的腰杆背起来。你看，父母辛苦劳作的身影，父母对你期待的目光，你忍心放下吗?我是放不下。
?于是，从前欢快跳跃的身影不见了，取而代之的是日日夜夜刻苦努力的背影;从前嘻嘻哈哈的笑声不见了，取而代之的是数以万计的日子里默默的诵读;从前灵巧的双手剪出的花鸟鱼虫不见了，取而代之的是每天从不知疲倦的双手下缓缓流出的文字。年少的我们，已经不再拥有天真，这些压力压得我们年老时，已不愿再回忆童年。 但是，也有一些人在压力的天空中，坚持，忍耐，最终展翅飞翔，成就了他们辉煌的人生。所以，努力吧，坚持吧!我们就能在压力的空间里腾出一片小小的天地!但幻想终归是幻想，在现实世界里，有千山万水等着我们去翻越，有千苦万难等着我们去克服，我们必须要用稚嫩的肩膀去背起压力的包袱，向着我们的理想奋勇前进!
正如有一本书上说的“没有压力就没有前进的动力”，有了压力就会有动力，就会飞驰在人生的`大道上。正因如此，上初中后，我多了一份压力。
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